頭のゴミ掃除をしよう。 早めの予防‼もの忘れ

認知症の原因とも言われるアミロイドβタンパク質、健康な人でも、脳の中で普通に作られるタンパク質です。通常は脳内のゴミとして分解され排出されます。それが加齢など様々な原因によりアミロイドβが過剰に溜まりアルツハイマー型認知症の原因とされています。

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  • 不眠・睡眠不足

    脳内のアミロイドβタンパクは睡眠中に減っていきます。睡眠時間が短いと十分にアミロイドβタンパクを減らすことができず、その結果、アミロイドβタンパク濃度は高くなってしまいます。

     睡眠時間を十分にとると、アミロイドβタンパクは脳から排出され、脳内のアミロイドβタンパク濃度が低くなります。

     不眠、睡眠不足はアルツハイマー型認知症の引き金となる可能性があります。質の良い睡眠をしっかりとりましょう。

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  • 糖尿病

    糖尿病の患者はアルツハイマー病になるリスクが、そうでない方の2.1倍も高いことが報告されています。糖尿病では脳内に活性酸素が大量に異常に発生することで、アルツハイマー病の原因のタウタンパクを増加させ、神経細胞を破壊します。

     食生活、運動見直しませんか。

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 カキ肉には細胞の奥深くまで浸透し、ミトコンドリア内の活性酸素を消去できる抗酸化物質が多く含まれております。

 また活性酸素を消去する酵素を支える亜鉛・銅・セレンが、他の食物より明らかに多く含まれています。


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