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疲労の原因は活性酸素

乳酸は老廃物であり、疲労の原因物質であると長い間考えられてきましたが、本当は老廃物でも疲労の原因でもないことがわかってきました。実は疲労の原因は活性酸素だったのです。 

  • ワタナベオイスター

    POINT01

    活性酸素

    活性酸素は、体の中に適量ある場合は、バイ菌を殺すなどの良い働きをします。活性酸素は過労やストレスにより過剰に増えますが、過剰な活性酸素は体の細胞を傷つけます。すると細胞の働きは低下し、筋肉の働きが悪くなる、エネルギーが作られにくくなるといった状態になります。このとき体はダルイ、重いと感じるようになります。この状態のことを「疲労」といいます。


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    POINT02

    エネルギー(ATP)不足

    エネルギーは細胞の中にあるミトコンドリアで作られます。エネルギーを作られる際にも活性酸素は発生してしまいます。この活性酸素も過剰になるとエネルギーを作られなくなります。活性酸素を消してくれる抗酸化酵素も同時に働かないとエネルギー不足になるということです。この抗酸化酵素は亜鉛、銅、セレンなどのミネラルが無ければ働いてくれませんので、日ごろからミネラルは摂取しておきたいですね。

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    POINT03

    気疲れ

    漢方(東洋医学)は、・血・水を重要とされています。気とは元気の源である生命エネルギーをコントロールしています。この気はストレスによって動かなくなったり、お腹(碑胃)の調子が悪くなると気が作られない事によって、ダルくなったり、やる気が起こらなくなります。

ストレスに強いカラダ作りしませんか?
良質な睡眠で元気を取り戻しましょう。

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    東洋医学では、気は碑胃(お腹)で作られるといわれています。

    補気剤として、人参(にんじん)、黄耆(おうぎ)などいろんな、気を補う生薬の漢方薬があります。

    一度、広田薬品にご相談ください。

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