1960年代に旧ソ連の研究により、アダプトーゲン作用（体に悪影響を及ぼすストレスに対して環境適応力を高め、体を守る働きの事）に注目が集まり、抗ストレス作用、集中力増強などの薬効が確認されました。

エゾウコギが注目が浴びだしたのは1980年のモスクワオリンピックでメダルを独占した多くのソ連選手がエゾウコギを飲用していたことが話題となり、世界的に注目されるようになりました。日本でも長野オリンピックで活躍したジャンプ陣やスピードスケートの選手が飲用していたみたいです。

エゾウコギはストレスなどで交感神経、副交感神経のバランスが乱れたときなど自律神経を調節してくれる働きがあるので、不安感で眠れない、夢をよく見るなどの睡眠の質の向上が期待されます。

エゾウコギに含まれるエレウテロサイドEという成分には、β-エンドルフィン（疲れを感じにくくする成分）の血中濃度を高める作用があり、エゾウコギを飲んでおくことでβ-エンドルフィンの分泌が促され運動による疲労が軽減されます。