断食

一定期間食事を断つことで、ファスティングとも呼ばれます。身体に蓄積した脂肪をエネルギーとして消費するため、ダイエットに繋がります。また、断食をすると胃腸の調子が整い、老廃物が排出されてむくみが和らぎます。

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