腸活

腸活とは、腸内の環境を整えて心身の健康状態を保つ活動の総称です。質の良い睡眠や適度な運動、バランスのとれた食生活などによって腸内の善玉菌を適切に増やし、免疫力の向上や精神の安定などを目指します。

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